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認識我的朋友都知道,以前每年生日許願就是要減肥要變瘦,

我總是自嘲我的體質感覺是喝水就變胖的那種。

基本上,我大概就是在每年重覆的無限循環中浪費我的生日願望,

隨著年齡漸長,現在對我來講,健康才是一切王道。

今天就要來跟大家推薦輕卡廚房推出的吃飽飽又低熱量麥片。

輕卡好飽包

如果可以同時兼顧健康然後還可以同時控制熱量又不怕發胖,

這根本就像健達出奇蛋,一舉兩得的好方法。

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輕卡廚房推出輕卡好飽包,因為熱量低還有高纖維,

滿滿的飽足感又不怕胖,根本就是現代人最需要的健康好朋友,

一包熱量僅167大卡。輕卡廚房的輕卡好飽包口味有甜,而且我覺得好好吃啊!

鹹口味的蔬菜多多,甜口味的幸福可可,
吃了一口之後你就知道真的是美味跟低卡可以同時並存!

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會對輕卡廚房有印象,一開始也是在康熙來了節目中看到,

有許多藝人都會特別聊到減重這個主

邱醫師是康熙來了受邀次數最多的醫生嘉賓,

也是許多藝人指定的瘦身顧問。

更讓人驚豔的是,

邱醫師也是美國減肥專科醫學會第一位華人醫師,2013-2016年連續四年醫學論文刊登於美國與英國官方醫學期刊的專家醫師。

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 全程台灣製造,來自醫生團隊親自研發,透過熱量控制就可以輕鬆減重。

一開始會建議可以把一天三餐當中的一餐或兩餐換成代餐,

 

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先來看一下產品成分吧,有白米和植物油粉等等。

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輕卡好飽包都是單一包裝,而且每包都有豐富的膳食纖維。依照官方網站的建議,如果一開始還不習慣的時候,可以從早餐或晚餐開始替換,使用輕卡好寶包代替原本的早餐或晚餐,其實代餐的原理就是用熱量來達到不用運動就能控制體重的原理。

 

看到外包裝寫著,像這種代餐的方式,是國際研究及有效的減肥方法!

不僅通過sgs食品檢測,另外也有通過GMP、不過其實更值得一提輕卡廚房的製造廠通過TAF食品界最高認證哦~

每包熱量不到170卡,低熱量又富含膳食纖維,完全就是輕卡高纖又有飽足感阿!

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蔬菜口味的好飽包也可以自己切一切水煮雞肉搭配,

最簡單的方式就像我們家是去costco買了雞肉搭配,

因為雞肉本身的蛋白質含量夠高,

能帶來強烈的飽腹感、還能降低食慾、但熱量卻非常低,

若搭配輕卡好飽包使用,飽足感加倍,一餐需要的營養素也夠。

 

 

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除了代餐包之外,

還有搭配天然健康的果茶。

主要是綠茶基底,在搭配上鳳梨乾燥果粒、百香果、矢車菊等成分,

透過冷泡茶的方式,代替每天要喝的飲料。

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外面市售飲料很多,但是飲料乾不乾淨、製作過程會不會有細菌等等,

都會讓人特別有疑慮或不安心,

輕卡廚房的冰泡綠茶超過300項農藥檢測,

而且符合台灣、歐盟和日規標準,自己泡的健康無糖無負擔,

通過檢驗喝起來更安心有保障。

 

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像這樣,有甜的幸福可可也有鹹口味的蔬菜多多,

再搭配上無糖的冰泡綠茶,一個月下來應該可以輕鬆降低體重阿~

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打開綠茶的盒子之後,

可以看到裡面還有另外一層塑膠袋包裝著。

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原來這冰泡綠茶是來自法國原裝進口的茶包,

所以綠茶茶包的包裝上非常的細緻,

建議飲用方式是每天晚上可以把一包綠茶放入1200ml的入水壺,

然後放進冰箱12小時,等到要出門的時候再帶出門就可以喝一整天了。

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你看看這茶包使用跟一般茶包紙質濾網很不一樣,

輕卡廚房的茶包用的是有點類似薄紗那種,

該怎麼說呢? 就是很細緻的網子,

感覺可以重複回沖很多次!

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這樣一盒裡面共有10小包,每包3g。

每包可以泡1200ML,其實平均算起來,比起每天一杯飲料,

真的很划算阿!

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像我自己的水壺是600ml的,

所以還可以回沖一次。

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只要把茶包放進去,

用冷水就可以冷泡茶。

喝起來的口感,非常的清爽解渴,而且還可以喝到水果淡淡的香氣,

這種有香甜滋味卻沒有黏膩負擔的綠茶,用來代替一般的含糖飲料,

不僅省錢還能喝到健康又能享受輕盈,根本就一舉很多得阿!

 

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接下來要介紹的是我自己最喜歡的幸福可可好飽包。

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剛到出來的時候,

可以看到裡面有類似喜瑞兒的穀片,

也有類似桂格麥片那種整片的麥片,

而且在一邊傾倒的過程,還會不時聞到可可濃郁的香氣。

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這樣一包幸福可可的輕卡好飽包份量足足有45G

搭配上200-250ml的熱水,

這樣小小一碗就有四顆富士蘋果的膳食纖維,

每一口都好好吃阿!

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可以看到在幸福可可代餐包裡面除了巧克力細緻的粉末之外,

不管是麥片或是穀片,在搭配上滿滿的膳食纖維,

這樣一碗吃起來真的是很有飽足感。

雖然包裝上寫著吃一碗的飽足感大概是兩碗泡麵,

但其實我一次也是無法吃下兩碗泡麵所以無從比較的阿,

以我個人的經驗吃下去是足夠一餐分量,

但如果吃完還有覺得肚子餓,可以再來一包,

濃郁的可可香氣,再來一包也不膩阿!

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這跟一般麥片比起來,我覺得差別就是浸泡的時間要久一點。

在包裝上建議沖泡熱水後靜置五分鐘,

基本上我沒有像泡麵那樣還另外蓋一個甚麼蓋子的,

就是直接沖了熱水然後放著等五分鐘。

 

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吃了一口才真的讓我超級驚豔的阿!有巧克力濃郁的香氣,

但是卻一點都不會太過甜膩,

我自己覺得有苦甜巧克力的那種感覺,而且綿密細緻的麥片,

吃起來的口感就很像軟化之後的桂格麥片,我自己覺得比桂格麥片更軟更綿,

也許是因為有很多的膳食纖維。                                                                                                                                                                 

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另外蔬菜多多的部分,吃起來感覺就是很清爽的蔬菜粥。

我自己本來就還滿愛鹹粥的,

所以搭配上一點雞肉更是增加蔬菜多多代餐包的飽足程度。

而且雞肉的香氣搭配上蔬菜多多好飽包好對味~

拆開包裝之後,可以看到裡面有點像是乾燥技術過後的米粒。


 


倒進碗裡之後,還可以在裡面看到香菇、青菜碎片、紅蘿蔔等。

用熱水沖泡五分鐘之後,就可以食用了。

剛開始沖泡熱水之後,我會習慣先攪拌一下,

因為在旁邊都還會有一些粉末的狀態。

泡熱水五分鐘之後,

就可以直接享用了!

如果你有喝過三商巧福的海帶湯,

就可以想像,在蔬菜多多的代餐包裡面,有點像是蔬菜海帶湯,

還會有濃濃的胡椒粉香氣,經過特製技術的蔬菜粉末,保留了濃郁的蔬菜香,

就是綠色蔬菜那種獨特的味道完全溶入米粒中,

其實吃起來的口感有有米粒有麥片,感覺上應該有很多膳食纖維,

因為才吃半碗就有滿滿的飽足感了。

把整碗湯喝到最後,

你可以看到底下胡椒粉的顆粒,

還有一些海帶紅羅蔔、香菇等等乾燥蔬菜,

中午吃上一碗剛好可以輕鬆降低熱量阿!

之前看過一本書提到,減肥其實就是知識加上毅力,

所以先對身體、對熱量有基本的認識,然後用溫和的方式慢慢改變飲食,

用低熱量又有膳食纖維的代餐包代替高油高熱量的飲食習慣,這樣才能健康的減重瘦身阿~

最後,大家最關心的輕卡廚房哪裡買?

輕卡廚房粉絲粉絲專頁:https://www.facebook.com/SoFit.InShape/

輕卡廚房官方網站:https://www.so-fit.com.tw/

 

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以上分享,謝謝大家。

 

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1、此為廠商的試吃邀稿,產品由廠商提供,請筆者試撰寫體驗文。
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