我自己是念哲學的，看到這樣的題目也覺得很有興趣，也算是剛好有緣分有時間能夠聽到這一場講座，這也是我第一次聽到Guru在台灣的講座。還沒有正式看到Guru本人，聽大家敘述就會覺得是個有趣的課程，果然這個晚上讓我好像又感受到在校園裡上課的那種感動。似乎有點理解，當時在台大傅佩榮老師的易經課堂上，總是會有許多社會人士特別到教室旁聽。一般來說研究所上課大概只會有五到十個學生，但是關於人生道理、宇宙法則的易經課程，每次都是擠到連牆壁前的位置都坐滿，而這個晚上似乎又讓重溫在教室裡面聽課的回憶。

一、中國瑜伽健康文化促進會guru講座重點

 

古魯（Guru）靈性上師還沒有到教室之前，學員放了好幾個影片都是在談Guru怎麼教呼吸。每個人都會呼吸，為什麼呼吸還要教？

原來Guru用的是腹式呼吸法，就是每次的吸氣都要吸到丹田、腹部、肺部、再慢慢的往上到太陽穴、頭頂，透過guru獨特生動有趣的方式，讓大家透過不同的呼吸頻率練習這樣的呼吸方式。

人活在世界上，呼吸空氣，就好像魚在大海裡面游泳。

我自己其實還滿喜歡上課的，聽一些老師和高手分享許多技巧，都會讓我很有收穫。今天想來跟大家分享的是我覺得再攝影圈很有個人風格的包子爸/寒武紀

最早記得是再網路上看美食文章的時候，就對包子爸/寒武紀這個名字留下很深的印象，獨特的攝影風格，讓食物都變得很可口。

這次包子爸的手機攝影課程，讓大家可以利用手邊的工具就拍出專業又漂亮的美食照，不管是要上傳臉書或是IG，都可以吸引眾人目光，

今天這篇就來分享跟著包子爸學攝影的上課心得和感想吧。

一開始包子爸就先做了簡單的自我介紹。從生了小包子之後第一次接觸單眼相機、然後就愛上攝影。

期待了很久的痞客邦論壇，今天聽完了兩小時半的演講，五位優秀的講師毫無冷場，提供了很多豐富的內容，真的讓我茅塞頓開，這裡也把今天的心得和重點歸納整理起來。希望能提供給大家參考，也讓自己能隨時檢視，當成自我檢討的方向和依據。

當然還是先感謝痞客邦提供這次的活動，還北、中、南都有舉辦，工作人員辛苦了。很專業的快速掃描QR CODE入場，感謝在台北場舒適的演講場地，感謝honestbee還有準備小點心紅豆餅、感謝茶湯會的飲料，還有抽抽樂等許多小贈品。真的是有吃又有拿，還能上到滿滿豐富的課程，很專業的主持人Jade讓整個活動非常順暢，主持的波兒棒。很高興見到很多很久不見的朋友，才剛加入媽咪群就遇到的親子部落客、還相認了十幾年不見的女孩兒，總之心中滿滿的澎派和感動阿。不過本文的重點還是要來寫寫這次論壇聽到的重點，和自己的心得。

 

寫在前面                                                                                         

 

這兩天密集的上課，聽了很多很棒的課程，也覺得讓自己充電。我喜歡坐在底下聽課，

很感謝痞客邦邀請了這麼多優秀的作家、創辦人，真的很難得能夠能夠面對面聽這些大師授課，

也感謝金城老師在部落許願池的直播，重新複習這兩天菁華，這裡也把這兩天的上課內容消化，做個簡單的整理紀錄。

 

課程主題分別是旅遊、美食、職涯和美妝

 

偉大的領導者如何激勵行為 Simon Sinek (黃金圈,Golden circle)

最近看到了這部演講短片，雖然只有短短的幾分鐘，

但很多的概念我覺得獲益無窮，所以也跟大家分享。

感謝對岸網友超完整的中英全文對照，這裡也會加上一點我個人的心得跟想法。

 

閱讀的樂趣 

   能有時間看自己喜歡的書，是一件很幸福的事。最近這段時間，感謝我的好姊妹ANGEL，總是提供很多精神食糧與我分享。

They say that knowledge comes power,so it’s safe to assume the inverse is also true. “With no knowledge comes vulnerability.”

 

 

寫論文期間，到圖書館都只能坐在研究小間，盯著自己的論文、看著相關的paper然後不斷的壓迫自己產出，看著圖書館滿滿的藏書，從那些每月主題排行榜前經過卻不能閱讀，真的很煎熬。所以那時覺得最奢侈的幸福，就是可以自由的看自己想看的書。所寫完論文之後，利用空檔時間坐在圖書館，翻著的不是要準備考試或論文相關的書，可以自在的看些自己想看的書、沒有任何壓力的享受書本帶來的愉悅（gaudium），這真的是人生一大樂事。愉悅（gaudium）跟快樂（laetitia）這兩個詞，依西塞羅（Abeken Cicero, 106-43 B.C.）和萊布尼茲（Gottfried Wilhelm Leibnitz, 1646-1716）對於「愉悅」與「快樂」是這樣解釋的：「愉悅，指的是當心靈意識到自己能夠絕對佔有眼前或將來的幸福時，所感受到的歡樂。」快樂是一種輕鬆、短暫的快樂，是一種「讓快樂佔據我們」的狀態；簡單的說，快樂是短暫的感覺，愉悅是持久的享受。

長恨歌

作者： 王安憶/著
出版社：麥田
出版日期：2000 年 11 月 18 日

Life's a Beach

The sun, rising slowly above the coastal mountains, casts its rays upon the shoreline of Southern California. The Pacific Ocean is "glassy" and reflects the pink sky of dawn. A group of surfers is already in the water enjoying another successful dawn patrol. Shorebirds dart around in the foam of the receding tide in search of food in the sand.

As the sun climbs up into the sky, human activity increases. The thumping of volleyballs is heard as they are passed and spiked in friendly and heated competition alike. The asphalt paths that border the sands begin to fill up with in-line skaters, bikers, joggers, and others out for a stroll by the sea where dolphins are visible playing offshore, their fins gently arcing above the water's surface as they wander the coast.

As the sun climbs still higher, the air temperature heats up. It is now well into the PTH, Peak Tanning Hours. Groups of people stake out territory with blankets and towels. Their portable audio systems create an eclectic mix of sounds as one strolls the beach. Yet it all is dwarfed by the rhythm of the ocean.

[閱讀]
好。開始了！
如果你是Che的敬仰者，快！撤退，撤退。
如果你是Che的fans，喔！請退駕退駕。
THKS，那剩下的，我來跟你講23歲的Che。

唉，我之所以會讀這本《革命前夕的摩托車之旅》源至於四年前（差不多吧）我剛開始接觸到社運界，其中有一個是我很欣賞的男性朋友，他有著一股奇妙的魅力，對於一些公部門的政策倡導有著十足的敏感度，他有好鼻息，總能嗅準核心問題，他對於我想操作的議題能有好提問，他詮釋一個事件時，具有吸引聽眾的支配力，雖不是政界的實權人物，但算得上是幕僚裡的佼佼者。

《愛，上了癮：撫平因愛受傷的心靈》
Love Addiction: You Can Find the True Love, Heal Your Past Unfulfilled Love and Pain
作者⊙ 伊東明 　譯者⊙ 廣梅芳
書系⊙ Selfhelp
定價⊙ 280 元
頁數⊙ 320 頁
開本⊙ 25 開