DSC_00021fruits  

 

對於自助旅行的背包客而言,

吃的省的大絕招,除了自己從台灣帶泡麵之外,

一定不能錯過的就是當地的超市,當然是買到新鮮又便宜的食材。

我們當初住宿的ibis附近,就有一間家樂福。

 離最近的地鐵站是一號線的saint-Mande。

從一樓進去,這算是兩層樓的賣場。

 

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除了家樂福之外,還有一些其他的店家。

也有orange電信。

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(後來也的確證明,以後找住宿的飯店一定要靠近家樂福才方便)

在巴黎的一週,

我們除了第一天早餐吃飯店早餐,

其他的早餐都是自己買麵包、吃水果解決的。

這水果,就是前一天去家樂福採購的。

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先來看看在巴黎,怎麼在家樂福裡面買水果~

一到超市,就發現跟台灣的家樂福感覺很像(有股熟悉感阿~)

整排的水果就讓你自己挑選,

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價格表就在水果上方處

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橘子、柳丁、香蕉、蘋果、水蜜桃、奇異果,

這大概是我們選定可以帶著在路上吃的水果。

 

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櫻桃、小番茄會放在另外一側。

在歐洲,櫻桃的價格跟台灣比起來,真的很划算~

小番茄一盒3歐,但覺得就跟之前在台灣買的聖女番茄一盒100的容量差不多。

基於大嬸的比價心態,在法國家樂福就暫且不考慮小番茄了,決定每天都要來吃櫻桃!

 

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在法國的家樂福,水果是要自己去機器秤重標價,

這樣最後在出口處才直接由收銀小姐結帳。

 

水果的價格打標機看起來的樣子:

 

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第一步驟,就是先把選好的水果放上去。

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然後在螢幕上找到正確的種類

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如果這一頁沒有,按右下方的suivant,就會到下一頁。

挑到自己的水果種類之後,輕輕點一下,

就會從上方的出口處跑出價格的貼紙。

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再自己把貼紙貼在水果上就可以了~~

將將,一顆青蘋果 0.65歐。

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買了青蘋果,當然還是要挑選一些新鮮的櫻桃。

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一樣先把櫻桃放上秤重的檯子。

然後找出櫻桃圖案的按鈕,

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按下去,貼紙就會自動跑出來了~

 

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逛超市時,會發現在歐洲的乳製品很便宜,

牛奶的價格比果汁、可樂還便宜。

所以,一般我們的早餐、午餐,

就是買了PAUL的特價麵包(通常會有0.5歐的特價麵包)

再加上家樂福超市買的新鮮水果跟鮮奶,平均一個人都是3-4歐搞定兩餐。

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我們的營養均衡省錢早午餐介紹完了,

當然還是要逛逛在法國當地家樂福的其他商品。

很多人建議,在法國可以天天喝紅酒啦~

或是有很多其他不同的酒類可以選擇。

不過我們兩個女生都屬於很容易醉加酒量不好型,

為了我們第二天的行程,

所以這一趟都沒有品嘗到法國的酒。

 

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不過,在家樂福裡,酒類的種類也不少,

金額大概從3.5歐起-8歐,貴一點的大概23歐左右。

(想想,一瓶可樂也要2歐,這樣的行情比起來,酒類真的很划算)

 

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如果是隨手攜帶的500-600ml的可樂大概是1.56歐一瓶。

今年的匯率大概是41,合台幣就大概要$70。

(差不多一個排骨便當的價格了) 

 

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飲料之外,其他一些女生比較會用到的一些生活用品的價格,

化妝棉大概1.5-2.5歐。

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濕紙巾大概1-3歐

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因為我們的飯店沒有冰箱,

除非立刻可以把牛奶喝完,

不然我們也會選擇這種保久乳。

一瓶大概1歐上下。

 

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最後我們買了這個牌子的保久乳鮮奶,0.95歐。

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有時候飯後,也會搭配一些優格類的點心。

只能說,在歐洲的優格真的是太多樣化了~

 

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大概1.5-2歐四盒。

其實跟台灣價格差不多。

 

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 但口味真的是超多種~

 

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可以嘗試不同的口味!

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除了一杯一杯的優格之外,

也會有瓶裝的優酪乳,價格也大概是1.5歐。

記得之前在尼斯買過一瓶香草口味的,

大愛!

 

 

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除了鮮奶保久乳跟優酪乳之外,

當然還會有一些調味乳保久乳。

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按造口味的不同,價格略有差別,有1.65歐。也有1.37、1.49歐左右。

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另外家樂福還會賣一些提拉米蘇之類的小甜點,

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我們有時候也會買一些可以隨身攜帶的甜點,

類似瑪德蓮,有飽足感又可以當成餐跟餐之前的小點心。

一包兩個人分,大概可以吃個三天到四天。

家樂福瑪德蓮一包10個,價格大約2歐以內。

 

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巧克力的部分,

犀牛巧克力包果仁的大包裝4.27。

 

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70%的巧克力大約3.97歐。

 

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有時候,泡麵、麵包會吃膩。

所以,我們嘗試了一次當地的冷凍微波食品。

微波食品的種類也不少,價格也大概是3.5-5歐上下。

有時候會有特價的口味只要2.15歐。

 

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有千層麵、雞肉捲、牛肉丸。

看起來好像不錯,但我們只買了這麼唯一的一次,

就再也不想嘗試家樂福的微波食品了!

 

因為在ibis一樓大廳有提供微波爐,

我們兩個人想說嘗鮮來試看看,選了不同的口味,

還記得我挑選的是千層麵。

但跟想像中台灣的千層麵味道真的差很多,

還以為歐洲比較道地....

吃起來,完全就像把一坨有著番茄醬的麵糊吞進肚。

而且肉末跟番茄醬跟麵糊完全是分開的三種獨立個體。

真的很不愛這種口味,食不下嚥。

 

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後來,主要就鎖定沙拉區、生菜區。

生菜沙拉的種類也不少。

但其實都看不太懂說明,

 

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這種盒裝沙拉價格大約2-3歐以內。

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試了一次,

覺得還是比較喜歡台灣的馬鈴薯沙拉。

不過感覺也還可以。

 

 

最後在家樂福買的食物,還有甜點區讓我們流連了很久~

 

家樂福賣的 Macaron,12個5.9歐。

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後來買了閃電泡芙,吃起來真的是要命甜........

 Macaron還是決定去吃法國當地的經典品牌!

Ladurée跟Pierre Hermé。

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家樂福的法國麵包,價格跟外面的麵包店也差不多。

一條1.05歐,買四條就會比較划算,但我們兩個女生也吃不完那麼多。

 

 

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還有一些其他種類的麵包,一個大概也0.65歐。

 

這時候,我們就決定每天早上去麵包店買剛出爐的新鮮法國麵包,

一條大概是1歐上下,或者PAUL的特價麵包也只要0.5歐。

 

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其他的一些小西點,大概也是2歐以內。

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這巧克力脆片,想了好久...好想吃,但分量真的不小。

一大盒250g價格4.55歐。

最後還是放棄~

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這種盒裝的甜點,大概都是250g都是4.55歐。

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最後,最得意的就是我們找到了生菜區。

這種生菜包可以直接放進泡麵的熱水裡,

跟台灣帶去的泡麵一起吃。

 

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不需要另外在洗菜,

這很適合每天回到飯店只想放鬆的我們。

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而且每天的菜都很新鮮。

一人份的0.75歐,大份量的2歐。

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而且菜的種類不少,

可以選擇綠色蔬菜或者其他的綜合蔬菜。

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當然也可以跟外國人一樣,搭配橄欖油一起吃。

不過我更想放在泡麵裡,一邊喝些熱湯、一邊吃些吸收了滿滿泡麵湯汁的青菜。

 

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其實青菜的種類跟品牌都很多,

但我們就選看起來比較新鮮的、價格比較便宜的。

因為仔細看,有些在袋子裡面下半部的青菜會因為放久了好像有點發黃。

所以還是要稍微挑一下,

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後來才發現,即使在當地的小超市

也會有一個櫃子專門賣這種不用洗的生菜類。

 

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選擇的種類也很多元,

不會比家樂福少。

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也有盒裝已經拌好沙拉,價格其實跟家樂福都差不多。

 

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優格的價格0.79四瓶。

所以按照不同的品牌、種類跟販售的超市,還是會有些微的差距。

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在不同的超市,甜點的種類更多....

 

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價格大概是2歐以內。

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另外,我們可以帶著走充飢又當餐跟餐的小點心,

這一類的飽足感餅乾、甜點,大約是1.7-2歐。

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最後,

麥片是台灣COSTCO自己帶去的桂格燕麥。

 

(照片中優格特價1歐、水蜜桃、香蕉、奇異果跟生菜,水0.34歐,

上面這些通通加起來大約2.5-3歐)

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加上生菜、水果、水跟優格,然後再帶兩個家樂福買的瑪德蓮小蛋糕,

以及路上看到麵包店剛出爐的特價麵包。

晚上再回飯店吃泡麵,這大概是我一整天的食物份量,對我個人來講也很足夠了。

供大家參考囉~

 

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 關於巴黎,繼續閱讀:

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壹、法國

 第一章、巴黎篇--

 [攻略] 23天法義自助行全記錄。巴黎-南法-尼斯-米蘭-威尼斯-佛羅倫斯-羅馬 

 

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 六、生活實用小記錄: 免費公廁哪裡找?   法國最便宜紀念品

 七、心情隨想、街拍: 2013夏天的巴黎街頭隨手拍

 

 

 

第二章 南法小鎮-亞維儂Avginon & 亞爾Arles

 

一、景點: 

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2.[南法] 薰衣草花園。亞維儂Avginon的Local tour介紹 (山城索爾、薰衣草花園)

 3.[南法] 亞爾小鎮一日遊(縮小版羅馬競技場、君士坦丁浴場、聖雷米精神病院、梵谷療養院、星空下的隆河。)

 

二、飲食:Arles-真實世界裡的梵谷咖啡館Cafe Van Gogh 

三、住宿:Avginon便宜住宿 hotelF1 近AvignonTGV

 

 

 

第二章 南法蔚藍海岸-尼斯Nice

 

一、景點 1. [Nice] 尼斯。蔚藍海岸高處拍照景點  

             2.[法國] 南法尼斯。Nice 馬賽納廣場 Place Massena 爵士音樂節

 

二、食記  1.[Nice] nice gelato fenocchio 蔚藍海岸最好吃冰淇淋

             2.[Nice] 南法尼斯。NICE車站附近-聯華快餐|中國餐館|平價料美食|china fast food

 

三、住宿 

 

 

 

貳、義大利

 

米蘭篇--

 

一、景點:1.[Italy] 義大利。米蘭車站Milano Centrale、2.米蘭大教堂 

二、食記:1.中文點餐也可以~~[Milno]米蘭車站美食-Pizzeria (Osteria del Lazzaretto )

                 2.[食記] 義大利米蘭教堂附近GELATO。TRE GAZZELLE 三隻鹿冰淇淋

三、住宿:1.米蘭車站走路5分鐘就能抵達--Grand三星酒店

四、交通:

五、生活實用小記錄:1.[Milno]米蘭車站拍證件照-便利商店

 

 

六、心情隨想:

 

 

 

佛羅倫斯篇--

 

一、景點:

二、食記:

三、交通:[義大利] Florence to Roma 佛羅倫斯到羅馬的火車 票價19歐

四、生活實用小記錄:

五、心情隨想:

 

 

 

威尼斯篇--

 

一、景點:[Venice] 威尼斯。夜晚的聖馬可廣場

二、食記:[食記] 義大利威尼斯聖馬可廣場旁,3歐pizza IATALY 

三、住宿:[住宿] 義大利威尼斯。LOCANDA AL LEON 附早餐|聖馬可廣場旁

 

四、生活實用小記錄:

 

五、心情隨想:

 

羅馬篇--

     羅馬三天的散步行程:[ROMA] 歐洲自助旅行-羅馬行程安排及景點規劃

 一、景點:

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 4.[[ROMA] 義大利。科爾索大道Corso Street 羅馬市區逛逛

 5.[ROMA] 羅馬。威尼斯廣場 Piazza Venezia 交通|路線|景點

 

二、食記: 

1.羅馬第一名gelato店-- Gioltti

 2.[Itlay] 羅馬Rome- IL CHIANTI (許願池旁義大利餐廳)

 3. 羅馬車站旁平價美食Pastarito Pizzarito

 4.[遊記] 羅馬。金杯咖啡LA CASA DEL CAFFE (萬神殿旁)

 

三、交通: 1.[ROMA] 歐洲自助旅行-羅馬行程安排及景點規劃

               2.[roma] 羅馬競技場、巴貝里尼廣場 Barberini走路威尼斯廣場

 

四、生活實用小記錄:

 

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