25

老實講,這篇完全是歌頌飛利浦智慧萬用鍋開箱HD2175

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我想,這大概只要幾個步驟就可以煎出這漂亮的魚~

現在懷孕,大家都說多吃魚對寶寶很有營養,

但建議這種不要太大隻的魚,

比較不會有重金屬。

我們靠近漁港邊的市場,就會賣這種"肉魚"。

大概就一個手掌大小,買了兩隻回家洗乾淨之後,

就這樣,把薑片跟兩隻魚直接丟進智慧萬用鍋裡面。

然後設定 無水烹調/烤魚。

09

等大概過了8分鐘左右,翻開鍋子,把魚翻面,

就變成這樣子了!

我沒有加任何的調味料,包括油跟鹽。

因為海魚,所以魚肉的部分會帶著點自然的鹹味。

23

只要新鮮的魚肉,吃起來就很鮮甜美味。

是很適合孕媽咪的一道料理!

晚餐,上桌~

03

就燙青菜,新鮮的兩條魚、糙米排骨稀飯,很簡單但營養均衡。

02

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