動茲卷開獎囉!政府發放這麼多振興卷,怎麼用最划算?我們決定再讓孩子繼續在大同運動中心學直排輪啦!

台北這麼多地方可以上直排輪,為什麼我會特別想介紹大同運動中心呢?除了有全國最專業的室內空間之外,很多小地方都讓我印象深刻。今天要來分享大同運動中心的直排輪課程,5歲的雙胞胎多多奈奈已經是第三次上課,每次上課看到他們的進步,都讓媽媽覺得很感動。尤其看到教練姊姊超用心的帶著他們兩個,想方法讓他們可以在遊戲中學習,這讓我感動到覺得一定要發文好好的來推薦介紹一下。

台北推薦直排輪

2020年暑假紀錄的這些照片、上課的狀況、媽媽自己的心情寫照,也是記錄雙胞胎多多奈奈的成長紀錄。

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在大同運動中心五樓有權台北最專業的室內場地,室內場地吹冷氣溜直排輪真的很幸福。

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旁邊有個直排輪體驗區

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第一次上課的小孩就可以在這邊練習。

讓我特別佩服的就是大同運動中心的直排輪課程是很有步驟,循序漸進的有規劃讓孩子學會直排輪。

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第一次上課的雙胞胎多多奈奈就連護具都不會穿

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教練姐姐很仔細的從每一個細節說明。

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我們剛開始上課的時候,連自己的直排輪跟護具都沒有。所以我們每次上課都要先到大同運動中心五樓櫃檯租借。

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護護具就是要保護膝蓋,手肘,和手掌,所有的關節處都會有保護,教練姐姐也會一個一個告訴小孩要怎麼穿戴這些護具。

 

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大同運動中心直排輪課會讓我覺得很有規模、很有步驟。就像我們在教學現場會有教學目標,每一個不同的階段必須要達到某一些目標,讓我在大同運動中心就會有很明顯的感受,每一個不同的階段要學會的目標是什麼,如果你達到,你就可以往下一個階段前進,如果沒有做好也沒關係,就只是再繼續練習

 

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雙胞胎多多奈奈的個性非常不一樣,姐姐多多就是會咬緊牙根一步一步的按照教練的指示練習,即使跌倒了100次他都還是會繼續努力。妹妹奈奈的個性就比較油條,也許因為早產體力不好,總之他跌倒了幾次覺得痛,他就會想要放棄,於是坐在旁邊發呆,教練姐姐也會用各種方式讓他融入團體繼續練習。

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第一次上課的時候兩姐妹穿好護具都覺得很新奇,迫不及待的想要上直排輪課。

 

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第一堂上課,護具和鞋子剛穿好,教練姐姐就會先讓孩子習慣溜冰鞋在腳上的重量。

於是第一個步驟,就是先練習抬腿,左腳台幾次,右腳台幾次,讓孩子習慣直排輪在腳上的重量。

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媽媽坐在旁邊看都有覺得腳酸。

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接下來教練姐姐就要分解動作,怎麼樣穿著直排輪站起來。

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穿著直排輪怎麼站起來?

穿著直排輪怎麼站起來?

第一步:像美人魚一樣側座。

第二步:呈現跪者的姿態。

第三步:單膝下跪然後雙手扶在膝蓋上用力一撐就可以站起身。

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站起來之後手也要記得縛住膝蓋,要讓身體的重心向前傾,跌倒的時候才會往前而不是往後。

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站起來之後腳掌要像小企鵝一樣,才不會滑走。

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所以小姐妹回到家裡也會繼續練習,美人魚的姿勢,單膝下跪然後站起身,還要學小企鵝走路。

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他們第一次上直排輪課大概就是先學習可以穿著直排輪走路。

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在軟墊上的摩擦力比較大,所以比較不會跌倒,教練姐姐就開始試著讓他們在滑溜溜的地板上練習。

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。剛開始會拿掉正中間的一塊軟墊,從軟墊上走到滑溜溜的地板,姊妹可是花了很多的力氣。

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教練姐姐非常有耐心的讓他們兩個繼續練習,即使跌倒了也都給予熱烈的掌聲,告訴他們是正確的跌倒方式不會受傷。
 

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然後再複習該怎麼在滑溜溜的地板上前進。

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一次一次的練習之後,姐姐常試著把軟墊移出更寬闊的空間。

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雖然剛開始前進的很慢,但多多已經可以穿著直排輪慢慢地在地板上前進。
 

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第一堂體驗課程的時間是60分鐘,雖然才上了60分鐘但兩個姐妹已經滿頭大汗。

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直排輪課第一次上課心得:在大同運動中心上直排輪課,讓我覺得最棒的就是超舒適的七星級環境。非常親切的教練姐姐讓雙胞胎多多奈奈第一次就愛上直排輪,雖然一直跌倒,但他們就會開始期待第二次上課可以在運動場溜直排輪的時候。

大同運動中心直排輪第二次上課心得紀錄

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第二次上直排輪課,雙胞胎多多奈奈就被帶到運動場中間。

必須要說,第二次上課真的是一個很大的挑戰和考驗,課程才開始10分鐘、多多跌倒了很多次,爬起來的時候都苦瓜臉。奈奈跌倒了更多次,所幸耍賴坐在地板上說他不想溜了~

後來怎麼辦呢?就讓我們繼續看下去!

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這幾張照片是多多在第二堂課程結束後,很開心的要多溜幾次給媽媽看。

雖然也跌倒了好幾回,但是每一次他都很勇敢地站起來。

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親愛的孩子啊,我們的人生就是這樣,不斷地跌倒、遇到挫折然後再爬起來。

看著他們會自己爬起來然後練習再練習、之後又跌倒在棄兒不捨地爬起來,都讓我打從心底的佩服。

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第二是上直排輪課程的時候,姐妹倆和另外一個大姊姊就直接進入場中間練習。

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剛開始三個小女孩根本沒辦法站,一定要靠著牆壁。

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教練姊姊告訴他們,手扶著膝蓋慢慢走、把腳抬高往前慢慢走。

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才讓多多好像可以稍微站一下,但是奈奈就要一直扶著旁邊的教練姊姊。

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一個新的挑戰和考驗,都會讓人覺得緊張。看得出多多和奈奈在這樣的環境下,其實也會很緊張。

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教練姊姊很親切的乾脆從身後環抱著多多,讓他感受一下自己溜、慢慢前進的感覺。

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回頭看妹妹奈奈,早就已經淚流滿面,也許是來到這麼寬大場地的緊張,也許是一下只要站在滑溜溜的地板上隨時可能跌倒的懼怕感。總之,妹妹跟我說他不要溜了。不要溜了怎麼辦呢?教練姊姊建議我可以讓妹妹回到第一次上課的初學體驗區,旁邊的藍色軟墊上。在藍色軟墊上課是新來的學生,正在進行直排輪體驗課程,正在學習怎麼穿護具?怎麼樣站起來?怎麼樣跌倒?

奈奈在這邊根本就是老鳥,很會穿護具、很會穿著直排輪在軟墊上前進,也很會正確跌倒,加上非常親切的教練姐姐,讓奈奈很有安全感,所以他也在這邊練習了一個小時。

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回頭看溜冰場上的多多,每一步走得戰戰兢兢,有一點發抖有一點害怕但卻還是繼續努力往前。

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教練姐姐會在地上放腳標,然後小孩們就可以繞著腳標前進,練習。

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每一個小孩排排站的練習前進。

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雙胞胎多多很慢地前進,經常是後面的哥哥姐姐們都已經超越他了他還在慢慢向前。

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看到旁邊的班級、教練正在教花式直排輪,也覺得很羨慕,這些年紀看起來很小的小朋友都已經非常會溜。

 

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直排輪第二次上課心得:雙胞胎多多奈奈的個性不一樣,進度也不一樣,其實也讓我有一點擔心,不知道接下來的課程要怎麼進行?看著姐姐多多很努力的練習,不怕跌倒,也讓我覺得很感動。妹妹奈奈也許因為體力不好,也許在場上的壓力讓他不想嘗試,但還好大同運動中心讓他在旁邊體驗區繼續練習基本步驟,後來我才發現這些基本功其實都是很重要的,就像你要練中國功夫一定要先學會蹲馬步一樣,練習得更扎實,未來在場上就更不怕跌倒。順應著孩子的學習進度,可以隨時彈性調整。

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第三次上直排輪課心得-大同運動中心直排輪

 

直排輪第三次上課

第三次上直排輪課程的時候,真的讓我好幾度都紅了眼框。(媽啊,到底是有多玻璃心)

多多有了上次的經驗,雖然會害怕,但比較敢站在運動場上慢慢前進。奈奈就會比較害怕,但是教練姊姊一直在身後陪著他、保護她,給他滿滿的安全感,妹妹竟然也敢開始嘗試。

直排輪第三次上課

看著教練姐姐就在後面保護著奈奈的屁股,讓他不用擔心跌倒,隨時有人在背後支援他、妹妹就開始比較大膽地趕慢慢前進。

直排輪第三次上課

教練姐姐就這樣彎著腰,雙手靠奈奈的身後,這樣彎著腰陪著溜來溜去至少有十幾趟,這也讓我覺得超感動的,我相信教練姊姊的腰一定很酸。

直排輪第三次上課

就這樣十幾趟之後妹妹可以慢慢前進,教練姐姐就讓奈奈自己練習看看,看著妹妹一邊前進一邊發抖的雙腳,我感謝教練姊姊讓他有前進的勇氣。

直排輪第三次上課

 

大概半小時、40分鐘之後,妹妹又坐在旁邊跟我說他累了,沒有力氣在練習,教練姐姐就先讓他休息5分鐘,坐在軟墊上幫多多加油、數圈圈。讓多多有正能量可以繼續當妹妹的榜樣,然後給奈奈最後一個任務。

直排輪第三次上課

教練姐姐把腳標散落在四處,請雙胞胎姐妹練習去把腳標撿回來,但一次只能撿一個。

直排輪第三次上課

所以原本已經決定坐在旁邊發呆的妹妹,帶起安全帽很開心的接受了這次的任務。

直排輪第三次上課

每次撿回一個腳標,然後把二十個腳標通通撿回來,這樣來來回回也留了好幾趟。

直排輪第三次上課

教練姐姐事後也會說明,為什麼身體要扶著膝蓋往前慢慢走路?就是因為跌倒的時候重心向前才會有手掌撐著地,我們的手掌有護具就不怕跌倒受傷。

教練姊姊說:「雖然奈奈現在已經很累很想休息,但你有發現嗎?奈奈可以自己留好幾趟也沒有跌倒。」

奈奈開心地點頭大笑,多多也會在旁邊說:「妹妹不要怕、我陪你」

直排輪第三次上課

第三次的直排輪課程讓雙胞胎姐妹可以練習在運動場中間溜圓圈、溜S型,雖然速度還是不快,但已經有滑直排輪的感覺。

這次上直排輪課,我真的覺得很感動。教育無他、愛與榜樣而已。教練姊姊身上我看的的就是耐心、愛心和很多的方式引導孩子,

孩子跌倒的時候他們給予鼓勵、告訴孩子是正確的跌倒。孩子害怕,教練就會在身後當強大的後盾,讓孩子安心知道有人隨時保護他,孩子累的時候,教練姊姊也會讓他休息一下之後不要放棄,再繼續完成最後一個任務。原本已經決定不溜了,但沒想到最後一個任務又讓妹妹奈奈多溜了幾趟、又多了好多次的練習。


直排輪第三次上課

姐妹倆課後還一直問我,下次什麼時候才要在上課?可以明天再來上直排輪課程嗎?

 

直排輪第三次上課

看到旁邊的直排輪課程,也有年紀小小的女孩兒在練習,教練哥哥很親切地牽著她的手帶她慢慢繞圈、慢慢往後溜,這些細節都會讓我覺得大同運動中心的直排輪教練非常的有耐心。

直排輪第三次上課

另外一側是跟專業的曲棍球課程,看到這些大哥哥大姐姐們穿著全套的曲棍球裝備,溜冰溜的超快,超帥氣的擊球進洞,又是另外一個階段了。

直排輪第三次上課

我們目前已經上過三次大同運動中心的直排輪課程,每一次的課程都會讓我覺得很多收穫,雙胞胎多多奈奈也很喜歡。我們都知道成長中的孩子最需要運動,不是只有在公園溜滑梯叫做運動,有專業的課程,專業的教練教導,更能學習到正確的運動方式,還是會持續記錄多多奈奈的上課心得,以上分享,謝謝大家。

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